စာအုပ္မိတ္ဆက္ပြဲ ႏွင့္ လက္မွတ္ေရးထိုးပြဲ

May 05

exiterAdvertisement , No Comments

How to quit smoking in YOUTH

May 04

exiterTips & Trick , , 2 Comments

How to quit smoking in YOUTH

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ အခုဆိုရင္ လူငယ္ေတြျကားမွာ ေတာ္ေတာ္ေခတ္စား လာေနပါျပီ ။ ကၽြန္ေတာ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာဆို ေလးငါးတန္းေလာက္နဲ့ ေသာက္တဲ့ကာင္ေလး  ေတြကို ေတြ့ေနရပါတယ္။ သူတို့ေလးေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ျဖစ္ေနတဲ့ အေျကာင္းေလးေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိနိုင္ေျကာင္း  ကၽြန္ေတာ္သိပါတယ္ ။ မိဘရဲ့ အုပ္ထိမ္းမႈ နည္းပါးျခင္း ၊ အတုခိုးမွားျခင္း ၊ အေပါင္းအသင္းမ်ားျခင္း စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိနိုင္ပါတယ္ ။ လူငယ္ေတြ  ေဆးလိပ္စေသာက္ျခင္းဟာ ေလးငါးတန္း နဲ့ ကိုးတန္းဆယ္တန္း အတြင္းမွာ စေသာက္တတ္ျကျပီး ဆယ္တန္းျပီး တကၠသိုလ္ တက္ေနစဥ္မွာလည္း   ေသာက္ျကပါတယ္ ။ အရင္ဆံုး ေဆးလိပ္ဘယ္လို ျဖတ္ရမလဲ မေျပာခင္ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ ဘယ္အသက္အရြယ္  ေလာက္မွာဆးလိပ္ ဘယ္ေလာက္  ေသာက္ခဲ့ျပီး  ဘယ္လိုေဆးလိပ္  ေသာက္တာကို  ျဖတ္ခဲ့လဲဆိုတာကို ေျပာပါမယ္ ။ ကၽြန္ေတာ္ေဆးလိပ္ကို အသက္ ၁၀ နွစ္၀န္းက်င္  ၅တန္းမွာ  ေဆးလိပ္ကို  စတင္စမ္းသပ္ ေသာက္ခဲ့တယ္ ။ ေက်ာင္းကိုသြားတဲ့  ခရီးလမ္းေ၀းျခင္းကလည္း  ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို  အားေပးသလို ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ၅တန္းကေန ဆယ္တန္းအထိကို ေဆးလိပ္အရမ္းျကီး မေသာက္ခဲ့ေပမယ့္  ေဆးလိပ္ေကာင္းေကာင္းရိႈက္တတ္တဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္ခဲ့တယ္ လို့  ေျပာနိုင္ပါတယ္။ ေန့တိုင္းေဆးလိပ္  ေသာက္ျဖစ္ခဲ့တာကေတာ့ တကၠသိုလ္စတက္တဲ့ အခ်ိန္ကစခဲ့တာပဲ။ ေက်ာင္းတက္တဲ့ရက္တိုင္း ေဆးလိပ္ပံုမွန္  ေသာက္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္ ။ ေနာက္ျပီး  ေက်ာင္းျပီးလို့  အလုပ္လုပ္ေတာ့လည္း  ေဆးလိပ္ကိုဆက္လက္  ေသာက္လို့ရတဲ့  အေျခအေနျဖစ္ခဲ့တယ္ ။  ဘာလို့လည္းဆိုေတာ့ အလုပ္မွာ ေဆးလိပ္သီးသန့္  ေသာက္ဖို့အတြက္  Smoking Room ထားေပးထားပါတယ္ ။ အဲလိုေသာက္တာေတြ  အားလံုးကို  ကၽြန္ေတာ့္အိမ္က  မသိခဲ့ပါဘူး ။ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း  ကိုယ္ေနေနတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္မွာ  ေဆးလိပ္မေသာက္တာလည္း  ပါပါတယ္ ။ အခုလိုေတြ  ေျပာေနတာက  ကၽြန္ေတာ္ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့  သက္တမ္းမနည္းဘူး ဆိုတာေျပာခ်င္တာပါ။  အဲေလာက္ေဆးလိပ္ေသာက္တမ္း မ်ားတာကို ကၽြန္ေတာ္ဘယ္လို ေဆးလိပ္ျဖတ္ခဲ့လဲ ဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္သင္တန္းတစ္ခု  တက္ျဖစ္ရာကေန ျပတ္သြားခဲ့တာပါ ။ ဘာသင္တန္းလည္းဆိုေတာ့  ျမန္မာနိုင္ငံဆရာ၀န္အသင္း လက္ေအာက္မွာ ဖြင့္ထားတဲ့ Youth Development Programme ပါ။ More